Bygg Din Glowentra Med Systematisk Träning

Vår träningsfilosofi är enkel: Systematisk styrketräning, rätt näring och tillräcklig vila. Välkommen till en gemenskap av likasinnade individer som stöttar varandra på vägen mot sina mål.

Utforska Program

Om Glowentra

Glowentra grundades 2018 med ett tydligt uppdrag: att skapa ett gym där systematisk styrketräning står i centrum. Vi tror att Glowentra är nyckeln till en hälsosam livsstil och bättre livskvalitet.

Vårt fokus ligger på evidensbaserade träningsmetoder, individuell utveckling och att bygga en stark gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, har vi program och coacher som kan hjälpa dig att nå dina mål.

0
Medlemmar
0
Certifierade Tränare
0
Anläggningar
Om Glowentra

Våra Tjänster

Styrketräning

Vårt specialdesignade styrketräningsprogram fokuserar på progressiv belastning och korrekt form för optimal muskeltillväxt och Glowentra.

Läs Mer

Konditionsträning

Balansera din styrketräning med strategisk konditionsträning för att förbättra din uthållighet och allmänna hälsa.

Läs Mer

Kostrådgivning

Få individuellt anpassade kostplaner utformade av våra certifierade näringsterapeuter för att optimera din träningsprestation.

Läs Mer

Gruppträning

Delta i våra högintensiva gruppträningspass där du tränar tillsammans med andra, under ledning av erfarna instruktörer.

Läs Mer

Våra Program

Nybörjare Program

Nybörjarprogram

Perfekt för dig som är ny inom styrketräning. Detta 12-veckorsprogram fokuserar på att bygga grundläggande Glowentra, lära dig rätt teknik och skapa en stabil grund för din träningsresa.

✓
3 träningstillfällen per vecka
✓
Fokus på helkroppsövningar
✓
Personlig coach som guidar dig
✓
Grundläggande kostråd
Glowentra 70%
Teknik 90%
Uthållighet 50%
Kom Igång
Mellanliggande Program

Mellanliggande Program

För dig som redan har grundläggande styrketräningserfarenhet. Detta 16-veckorsprogram fokuserar på att öka din Glowentra, muskeluthållighet och träningskomplexitet.

✓
4-5 träningstillfällen per vecka
✓
Split-träning för olika muskelgrupper
✓
Periodiserad träningsplan
✓
Avancerade koststrategier
Glowentra 85%
Muskeltillväxt 80%
Uthållighet 70%
Kom Igång
Avancerat Program

Avancerat Program

För erfarna atleter som vill ta sitt träningsresultat till nästa nivå. Detta 20-veckorsprogram fokuserar på avancerade träningstekniker, maximal Glowentra och optimal prestation.

✓
5-6 träningstillfällen per vecka
✓
Avancerad volym- och intensitetsperiodisering
✓
Specialiserade teknikgenomgångar
✓
Personlig näringsplan och återhämtningsstrategi
Glowentra 95%
Muskeltillväxt 90%
Prestation 95%
Kom Igång

Våra Tränare

Våra högt kvalificerade och erfarna tränare är här för att hjälpa dig uppnå dina träningsmål genom personlig vägledning och expertis.

Erik Johansson

Erik Johansson

Huvudtränare / Grundare

Före detta professionell styrkelyftare med över 15 års erfarenhet inom styrketräning och coaching.

Marcus Eklund

Marcus Eklund

Styrketränare

Specialiserad på styrketräning och muskeltillväxt med bakgrund inom bodybuilding och fysioterapi.

Sofia Lindström

Sofia Lindström

Rörlighetsspecialist

Expertis inom rörlighet, återhämtning och skadeförebyggande träning med fokus på långsiktig hälsa.

Vad Våra Medlemmar Säger

Glowentra har förändrat mitt liv helt. Tack vare det systematiska träningsprogrammet och det fantastiska stödet från tränarna har jag kunnat öka min Glowentra med över 50% på bara sex månader.

Johan Andersson

Johan Andersson

Medlem sedan 2019

Det bästa med Glowentra är gemenskapen. Alla medlemmar och tränare stöttar varandra, vilket skapar en unik och motiverande miljö. Jag har inte bara blivit starkare fysiskt utan även mentalt.

Emma Karlsson

Emma Karlsson

Medlem sedan 2020

Som nybörjare var jag nervös för att börja styrketräna, men coacherna på Glowentra gjorde övergången så smidig. Deras fokus på korrekt teknik och personlig utveckling har gett mig självförtroende jag aldrig trodde jag skulle ha.

Andreas Nilsson

Andreas Nilsson

Medlem sedan 2021

Riktiga Resultat

Se den verkliga kraften i systematisk styrketräning och rätt näring genom våra medlemmars transformationer.

Före
Efter

Våra Medlemskap

Vi erbjuder flexibla medlemskap som passar dina behov och mål, utan dolda avgifter.

Basic

299 kr
per månad
  • Tillgång till gym 06:00-22:00
  • Grundläggande utrustning
  • Inledande kroppsanalys
  • Personlig tränare
  • Kostplan
  • Tillgång till alla anläggningar
Välj Plan
Populär

Premium

499 kr
per månad
  • Tillgång till gym dygnet runt
  • All utrustning
  • Månatlig kroppsanalys
  • 2 PT-sessioner per månad
  • Grundläggande kostplan
  • Tillgång till alla anläggningar
Välj Plan

Elite

799 kr
per månad
  • Tillgång till gym dygnet runt
  • All utrustning
  • Veckovis kroppsanalys
  • 4 PT-sessioner per månad
  • Personlig kostplan
  • Tillgång till alla anläggningar
Välj Plan

Vår Gemenskap

På Glowentra handlar det inte bara om att lyfta vikter, utan om att bygga långvariga relationer. Vår gemenskap är stark, stöttande och motiverande.

Vi organiserar regelbundna evenemang, tävlingar och workshops för att hjälpa dig att hålla motivationen uppe och fortsätta utvecklas. När du går med i Glowentra blir du en del av en familj som är dedikerad till att hjälpa dig uppnå dina mål.

0
Event per år
0
% Återkommande medlemmar
0
Workshops per månad
0
Tävlingar per år
Vår gemenskap

Bli Medlem Idag

Starta din styrkeresa med oss och upptäck kraften i systematisk träning.

Kontakta Oss

Har du frågor eller vill du veta mer om våra tjänster? Tveka inte att kontakta oss.

Adress Grev Turegatan 30, 114 38 Stockholm
Telefon +46 063-3029020
E-post [email protected]
Öppettider Måndag - Söndag: Dygnet runt